血糖波动过大比高血糖更加危险！

   在人体里，血糖处于一个可控的动态平衡，它随饮食、作息、情绪等变化而起伏，对于血糖偏高者和老年人来说，过大的波动相当于让血糖坐上过山车，这甚至比持续“高血糖”更危险。

血糖波动是如何伤身的？

   正常人的血糖并不是一成不变的，在一个正常的范围内波动，而糖尿病患者不仅仅血糖水平升高，还会引起血糖波动幅度的增加，对于持续稳定的高血糖来说，对糖尿病人的危害会更大，会导致我们体内血糖平稳状态的失衡，脂代谢的紊乱。引起血管内皮功能的损失，会更加容易加重糖尿病并发症的发生。

   一方面会导致高血糖，引起各种高血糖的急性并发症，另一方面如果血糖波动幅度过大，也会导致低血糖状况的发生，增加猝死的风险。

血糖不稳有3个危险时段

   容易引起血糖升高的人群包括老年人或者进食碳水化合物较多的年轻人，在正常情况下人每天的血糖也会有两次波动。

   一般来说血糖升高是在早晨起来，清晨6-10点这个时间点，或者是下午2-4点这个时间段，是体内血糖升高的两个波段，而体内血糖在夜间0-4点这个时间段较低，除了一天两个时间段的波动，容易造成血糖波动的是餐前和餐后血糖变化，因为食物是体内血糖升高的主要来源，在正常的生理状态下，一般人血糖波动幅度一般不会超过3-4毫摩尔/升，这个也是人能维持正常血糖平稳状态的原因。

什么样的血糖波动需要看医生

   在日常生活中，除了应该要进行自我血糖监测以外，应该还要求糖尿病人进行餐前和餐后两小时的血糖监测，另外我们要有新的持续血糖监测的技术，更加有助于发现一天的血糖波动幅度以及波动范围。

   对于短时间的血糖波动幅度过大的情况，往往都是有特殊的原因，可能是饮食不好或者情绪紧张引起，如果血糖能够恢复正常或者缩小血糖波动的幅度，则需要密切监测血糖无需紧张。

   如果血糖波动幅度持续或者长期过大，糖尿病人应该在饮食调整的基础上，尽快地到医院进行药品等方案调整。